Cours

Hatha

On prend le temps de s'installer dans les postures, pour mieux comprendre ses appuis et travailler ses alignements. On développe concentration, force, souplesse et respiration. Idéal pour débuter et/ou approfondir sa pratique. Avec Marjorie Moy

On prend le temps de s'installer dans les postures, pour mieux comprendre ses appuis et travailler ses alignements. On développe concentration, force, souplesse et respiration. Idéal pour débuter et/ou approfondir sa pratique.

Vinyasa

Enchaînement créatif et fluide de mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration. En travaillant les alignements, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines. avec Marina Lhomme.

Enchaînement créatif et fluide de mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration. En travaillant les alignements, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines.

Yin

Série de postures tenues dans l'immobilité plusieurs minutes. Par un travail de respiration et de conscience, on vise à détendre en profondeur chaque zone du corps, on relâche en profondeur muscles, ligaments et articulations. Idéal pour s'assouplir et se détendre. par Amelie Annoni

Série de postures tenues dans l'immobilité plusieurs minutes. Par un travail de respiration et de conscience, on vise à détendre en profondeur chaque zone du corps, on relâche en profondeur muscles, ligaments et articulations. Idéal pour s'assouplir et se détendre.

Ashtanga

On enchaîne une série de postures progressives en synchronisant le mouvement et le souffle. On élimine les toxines, la circulation est plus fluide, le corps plus léger, le mental apaisé. On développe force, souplesse, équilibre , résistance et concentration. avec Cyril Lagel

On enchaîne une série de postures progressives en synchronisant le mouvement et le souffle. On élimine les toxines, la circulation est plus fluide, le corps plus léger, le mental apaisé. On développe force, souplesse, équilibre , résistance et concentration.

Power hatha

Yoga cardio qui combine mouvements fluides et techniques de respiration. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant, vous aide à construire votre force, à mieux respirer et à améliorer votre posture. Sepideh yoga

Yoga cardio qui combine mouvements fluides et techniques de respiration. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant, vous aide à construire votre force, à mieux respirer et à améliorer votre posture.

Equilibres

On commence par un vinyasa pour travailler le cardio, l'équilibre et la concentration. On enchaine avec des mini ateliers consacrés à l'apprentissage des postures d'équilibres et d'inversions. Pour ceux qui aiment s'amuser et se dépasser. Pauline testard, mermaid yogini

On commence par un vinyasa pour travailler le cardio, l'équilibre et la concentration. On enchaine avec des mini ateliers consacrés à l'apprentissage des postures d'équilibres et d'inversions. Pour ceux qui aiment s'amuser et se dépasser.

Yoga prénatal

L'objectif de cette pratique est de soulager le corps en le tonifiant et en le renforçant tout au long de la grossesse. On s’accordera à créer un espace serein et respectueux pour pouvoir échanger, pratiquer et se sentir libre jusqu’au bout de ces neuf mois.

L'objectif de cette pratique est de soulager le corps en le tonifiant et en le renforçant tout au long de la grossesse. On s’accordera à créer un espace serein et respectueux pour pouvoir échanger, pratiquer et se sentir libre jusqu’au bout de ces neuf mois.

Kundalini

Cette pratique incarnée par Thao Nguyen vise à réveiller la kundalini - cette énergie nichée au bas de la colonne vertébrale. On recherche l'équilibre émotionnel, énergétique. On gagne en vitalité et on renforce son système immunitaire.

Cette pratique vise à réveiller la kundalini - cette énergie nichée au bas de la colonne vertébrale. On recherche l'équilibre émotionnel, énergétique. On gagne en vitalité et on renforce son système immunitaire.

Yoga pro-âge

Demain se prépare aujourd'hui - Formée au yoga hormonal et au yoga de la femme, Lola a mis au point une pratique sur mesure qui combine le meilleur des techniques : boost des hormones, renforcement musculaire, étirements profonds, yoga du visage. L'objectif: avancer en âge à sa façon et à son rythme, selon ses envies et ses besoins. Une séance matinale hebdomadaire, dont vous ressortirez sereine et pleine d'énergie, avec des exercices à refaire chez vous.

Hatha Katonah

A la croisée du Iyengar, kundalini et restoratif, le hatha katonah a été créé aux US il y a plus de 40 ans - et reste peu diffusé en France.
Nourri de métaphores, il vise à déjouer les habitudes de placement, les réflexes et les automatismes.
On cherche à se surprendre, à vivre les postures différemment, à cultiver notre imaginaire.
On vient pour s'informer sur soi, se réformer et rendre le corps plus fonctionnel.
La pratique s'adresse à tous les corps, à ceux qui souhaitent ajouter une dimension plus imaginative à leur pratique habituelle.