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Nouveau cours – Longevity yoga for women
avec Amélie Guiraud, facialiste et professeure de yoga formée au vinyasa, au yin, au restorative yoga et au yoga de la femme.
La périménopause et la ménopause sont des périodes de transition qui invitent souvent à repenser sa pratique.
Amélie propose une approche spécifiquement conçue pour accompagner les femmes tout au long de la transition hormonale en combinant yoga fonctionnel, renforcement, breathwork et techniques issues du Yoga des Hormones.
Que vous traversiez cette période de transition ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre vitalité pour les années à venir, c’est le cours idéal si vous souhaitez pratiquer un yoga pérenne au de votre bien-être et de votre longévité.
le mercredi 8h45, à partir du 16 septembre
Release: Yin Yoga • Yoga Nidra • Bain de Gong
avec Dorothee Picq, alchimiste bien être.
Un voyage de relâchement physique, mental et émotionnel en 3 temps: une pratique de yin pour libérer les tensions accumulées dans les tissus profonds du corps; une méditation de yoga nidra entre veille et sommeil pour rééquilibrer le système nerveux; un bain de gong pour retrouver harmonie, présence et reconnexion à soi. Cet atelier est ouvert à tous, sans prérequis. Venez tel·le que vous êtes, avec l’intention simple de relâcher, recevoir et vous ressourcer.
Formée au yoga (hatha,yin, nidra, pranayama) et à la sonothérapie, Dorothée propose des pratiques corporelles lentes et de pleine conscience, des mouvements ludiques et intuitifs, de la respiration et de l’auto-massage pour relâcher les tensions, hydrater et assouplir les fascias et les tissus conjonctifs.
Samedi 3 octobre, 16h – 18h, 39€