Cours
Align & Flow
Ce cours est un Vinyasa orienté alignements et ajustements. Parfait pour prendre le temps d’explorer les placements dans les postures, après un échauffement et un flow visant à attirer l’attention des pratiquants sur un engagement précis du corps, il se clôture par avec un mini atelier postural (avec ou sans supports). Tous niveaux
Alignement, Ajustement, Engagement
Equilibres
Le Vinyasa est un enchaînement de postures où l'on travaille le cardio, l'équilibre et la concentration et qui prépare aux postures d'équilibre et aux inversions. Le cours est complété par de petits ateliers et par l'apprentissage de différentes postures d'équilibre (tous niveaux).
Force, Equilibre, Concentration.
Hatha
En Hatha Yoga, les postures s'enchainent lentement, on prend bien le temps de respirer dans les postures et on travaille notre concentration, tout en développant notre force et notre souplesse. Chaque semaine, le cours aborde une thématique différente: problème de dos, système digestif, gestion du stress, souplesse articulaire... (tous niveaux).
Concentration, Force, Souplesse
Power Vinyasa
Yoga cardio, le Power Vinyasa facilite l'élimination des toxines grâce à des techniques de respiration et des mouvements fluides. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant (l'essence du yoga), vous raffermit, vous assouplit, améliore votre posture et vous aide à mieux respirer (niveau intermédiaire).
Detox, Force, Détente
Kundalini
Par le biais du souffle, de postures dynamiques ou statiques, du son sous forme de mantras, de la relaxation et de la méditation, cette pratique vise à réveiller la kundalini - cette énergie nichée au bas de la colonne vertébrale. Ce yoga permet de parvenir à un équilibre émotionnel, d'harmoniser les énergies, gagner en vitalité, renforcer son système immunitaire (tous niveaux).
Energie, Detox, Apaisement
Vinyasa
Le Vinyasa est un enchaînement créatif de mouvements fluides et dynamiques, synchronisés avec la respiration. En travaillant les alignements et les appuis, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines (tous niveaux).
Force, équilibre, detox.
Yin
Le Yin est une pratique douce qui vise à relâcher les muscles, les ligaments et les articulations. Les postures sont tenues longtemps dans un état de relâchement intense. Par un travail de respiration et de conscience, on parvient à détendre en profondeur la zone du corps travaillée par la posture (tous niveaux).
Souplesse, détente et relaxation.
Yin & Prana
Cette pratique vise à re.nouer avec la respiration, qui bât au gré des mouvements de l’énergie, du Qi, du Prana, le souffle qui porte les bruissements et les mouvements du monde, nous touchant au passage, plus ou moins délicatement. L’attention sera toute tournée vers la subtilité et la force que cette respiration nous donne. Tous niveaux.
Souffle, Souplesse, Equilibre