Cours

Align & Flow

Ce cours est un Vinyasa orienté alignements et ajustements. Parfait pour prendre le temps d’explorer les placements dans les postures, après un échauffement et un flow visant à attirer l’attention des pratiquants sur un engagement précis du corps, il se clôture par avec un mini atelier postural (avec ou sans supports). Tous niveaux

Hatha

En Hatha Yoga, les postures s'enchainent lentement, on prend bien le temps de respirer dans les postures et on travaille notre concentration, tout en développant notre force et notre souplesse. Chaque semaine, le cours aborde une thématique différente: problème de dos, système digestif, gestion du stress, souplesse articulaire... (tous niveaux).

Tonicité, souplesse et detox.

YinYasa

Le YinYasa est la fusion du Yin (postures lentes et profondes) et du Vinyasa (postures dynamiques synchronisées avec la respiration). Le cours débute par des étirements profonds avant d’enchaîner des postures dynamiques, puis de s'achever par des exercices de respiration (Pranayama). Le YinYasa combine ainsi étirements, postures toniques et respiration (tous niveaux).

Souplesse, tonicité musculaire et détente.

Power Vinyasa

Yoga cardio, le Power Vinyasa facilite l'élimination des toxines grâce à des techniques de respiration et des mouvements fluides. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant (l'essence du yoga), vous raffermit, vous assouplit, améliore votre posture et vous aide à mieux respirer (niveau intermédiaire).

Force, équilibre, detox.

Equilibres

Le Vinyasa est un enchaînement de postures où l'on travaille le cardio, l'équilibre et la concentration et qui prépare aux postures d'équilibre et aux inversions. Le cours est complété par de petits ateliers et par l'apprentissage de différentes postures d'équilibre (tous niveaux).

Force, équilibre, concentration.

Yin

Le Yin est une pratique douce qui vise à relâcher les muscles, les ligaments et les articulations. Les postures sont tenues longtemps dans un état de relâchement intense. Par un travail de respiration et de conscience, on parvient à détendre en profondeur la zone du corps travaillée par la posture (tous niveaux).

Souplesse, détente et relaxation.

Yin & Prana

Cette pratique de Yin Yoga vise à re.nouer avec la respiration: la nôtre, mais aussi celle de l’univers, qui bât au gré des mouvements de l’énergie, du Qi, du Prana, le souffle qui porte les bruissements et les mouvements du monde, nous touchant au passage, plus ou moins délicatement. L’attention sera toute tournée vers la subtilité et la force que cette respiration nous donne. Tous niveaux.