Cours
Hatha
On prend le temps de s'installer dans les postures, pour mieux comprendre ses appuis et travailler ses alignements. On développe concentration, force, souplesse et respiration. Idéal pour débuter et/ou approfondir sa pratique. Tous niveaux.
Concentration, Force, Souplesse
Equilibres
On commence par un vinyasa pour travailler le cardio, l'équilibre et la concentration. On enchaine avec des mini ateliers consacrés à l'apprentissage des postures d'équilibres et d'inversions. Pour ceux qui aiment s'amuser et se dépasser. Tous niveaux.
Force, Equilibre, Concentration.
Vinyasa
Enchaînement créatif de mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration: En travaillant les alignements et les appuis, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines. Tous niveaux.
Force, équilibre, detox.
Power Vinyasa
Yoga cardio qui facilite l'élimination des toxines grâce à des mouvements fluides et de techniques de respiration. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant, vous aide à construire votre force, à mieux respirer et à améliorer votre posture. Tous niveaux.
Detox, Force, Détente
Yin
L'objectif du yin est de relâcher en profondeur les muscles, les ligaments et les articulations. Les postures sont tenues quelques minutes, et par un travail de respiration et de conscience, on vise à détendre en profondeur chaque zone du corps. Idéal pour s'assouplir et se détendre. Tous niveaux.
Souplesse, détente et relaxation.
YinYasa
Le YinYasa est une combinaison de yin (étirements profonds), de vinyasa (postures dynamiques) et de pranayama (exercices respiratoires). Une approche complète et riche. Tous niveaux.
Kundalini
Par le biais du souffle, de postures dynamiques ou statiques, du son (mantras), de la relaxation et de la méditation, cette pratique vise à réveiller la kundalini - cette énergie nichée au bas de la colonne vertébrale. On recherche l'équilibre émotionnel, énergétique. On gagne en vitalité et on renforce son système immunitaire. Une pratique complète, originale, intense. A découvrir. Tous niveaux.
Energie, Detox, Apaisement
Yoga de la femme
Pratique complète qui combine postures, étirements, yoga du visage, exercices de respiration, techniques de relaxation et mantras. Accessible à tous les âges et tous les niveaux, cette approche aide les femmes à retrouver un équilibre hormonal, booster leur énergie, apaiser leur mental et réveiller la féminité de chacune. Une parenthèse pour se ressourcer et se reconnecter à soi.
Yoga du visage
Le yoga du visage ce sont des exercices simples qui visent à tonifier et étirer les muscles du visage et du cou pour raffermir la peau, détendre les tensions et harmoniser votre visage. Pour tous !
Cours visio
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Vinyasa énergisant les lundis et mercredis (on travaille la force et la souplesse et les équilibres). Yoga matinal dimanche (on respire, on réveille le corps, on travaille la confiance dans les postures).
Yoga enfant
A travers des postures ludiques, le yoga permet aux enfants de réguler leurs émotions, d’alléger leur stress, de se sentir bien dans leur corps et dans leur tête. Cours tous les mercredis à 11h pour les 8-12 ans. Abonnement semestriel ou à la séance.