Cours

Hatha

On prend le temps de s'installer dans les postures, pour mieux comprendre ses appuis et travailler ses alignements. On développe concentration, force, souplesse et respiration. Idéal pour débuter et/ou approfondir sa pratique. Tous niveaux.

Concentration, Force, Souplesse

Vinyasa

Enchaînement créatif de mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration: En travaillant les alignements et les appuis, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines. Tous niveaux.

Force, équilibre, detox.

Power Vinyasa

Yoga cardio qui facilite l'élimination des toxines grâce à des mouvements fluides et de techniques de respiration. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant, vous aide à construire votre force, à mieux respirer et à améliorer votre posture. Tous niveaux.

Detox, Force, Détente

Equilibres

On commence par un vinyasa pour travailler le cardio, l'équilibre et la concentration. On enchaine avec des mini ateliers consacrés à l'apprentissage des postures d'équilibres et d'inversions. Pour ceux qui aiment s'amuser et se dépasser. Tous niveaux.

Force, Equilibre, Concentration.

Yin

L'objectif du yin est de relâcher en profondeur les muscles, les ligaments et les articulations. Les postures sont tenues quelques minutes, et par un travail de respiration et de conscience, on vise à détendre en profondeur chaque zone du corps. Idéal pour s'assouplir et se détendre. Tous niveaux.

Souplesse, détente et relaxation.