Hatha

On prend le temps de s'installer dans les postures, pour mieux comprendre ses appuis et travailler ses alignements. On développe concentration, force, souplesse et respiration. Idéal pour débuter et/ou approfondir sa pratique. Avec Marjorie Moy

On prend le temps de s'installer dans les postures, pour mieux comprendre ses appuis et travailler ses alignements. On développe concentration, force, souplesse et respiration. Idéal pour débuter et/ou approfondir sa pratique.

Power hatha

Yoga cardio qui combine mouvements fluides et techniques de respiration. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant, vous aide à construire votre force, à mieux respirer et à améliorer votre posture. Sepideh yoga

Yoga cardio qui combine mouvements fluides et techniques de respiration. Une méditation en mouvement qui vous ancre dans l'instant, vous aide à construire votre force, à mieux respirer et à améliorer votre posture.

Vinyasa

Enchaînement créatif et fluide de mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration. En travaillant les alignements, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines. avec Marina Lhomme.

Enchaînement créatif et fluide de mouvements dynamiques synchronisés avec la respiration. En travaillant les alignements, ce yoga génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s'élève et favorise l’évacuation des toxines.

Ashtanga

On enchaîne une série de postures progressives en synchronisant le mouvement et le souffle. On élimine les toxines, la circulation est plus fluide, le corps plus léger, le mental apaisé. On développe force, souplesse, équilibre , résistance et concentration. avec Cyril Lagel

On enchaîne une série de postures progressives en synchronisant le mouvement et le souffle. On élimine les toxines, la circulation est plus fluide, le corps plus léger, le mental apaisé. On développe force, souplesse, équilibre , résistance et concentration.

Hatha Katonah

A la croisée du Iyengar, kundalini et restoratif, le hatha katonah a été créé aux US il y a plus de 40 ans - et reste peu diffusé en France.
Une pratique intense, nourrie de métaphores, qui vise à déjouer les habitudes de placement et les automatismes.
On cherche à vivre les postures différemment, à cultiver notre imaginaire, mieux comprendre son corps.
On vient pour s'informer sur soi, se réformer et rendre le corps plus fonctionnel.
La pratique s'adresse à tous les corps, à ceux qui souhaitent travailler leur mobilité musculaire et articulaire.

Equilibres

On commence par un vinyasa pour travailler le cardio, l'équilibre et la concentration. On enchaine avec des mini ateliers consacrés à l'apprentissage des postures d'équilibres et d'inversions. Pour ceux qui aiment s'amuser et se dépasser. Pauline testard, mermaid yogini

On commence par un vinyasa pour travailler le cardio, l'équilibre et la concentration. On enchaine avec des mini ateliers consacrés à l'apprentissage des postures d'équilibres et d'inversions. Pour ceux qui aiment s'amuser et se dépasser.

Yin

Série de postures tenues dans l'immobilité plusieurs minutes. Par un travail de respiration et de conscience, on vise à détendre en profondeur chaque zone du corps, on relâche en profondeur muscles, ligaments et articulations. Idéal pour s'assouplir et se détendre. par Amelie Annoni

Série de postures tenues dans l'immobilité plusieurs minutes. Par un travail de respiration et de conscience, on vise à détendre en profondeur chaque zone du corps, on relâche en profondeur muscles, ligaments et articulations. Idéal pour s'assouplir et se détendre.

Yoga hormonal

Demain se prépare aujourd’hui!
Pour préparer et bien vivre sa ménopause, c'est maintenant qu'il faut commencer.
Formée à différents yogas, Olivia nous fait voyager à travers différentes séquences pour adresser différents sujets du bien vieillir : beauté du visage, renforcement musculaire, boost des hormones, posture, souplesse, mobilité.
Vous en sortirez ré-énergisée, dé-stressée, et vos hormones boostées!

Mobilité & Stretching

Une séance pour assouplir et renforcer les muscles en profondeur. On recherche l'amplitude et le mouvement. Quelle que soit votre souplesse actuelle, on ne cherchera pas la performance mais la précision des mouvements. Un cours enseigné dans la douceur et la bienveillance. Sensation de bien-être garantie en fin de séance !

Yoga prénatal

L'objectif de cette pratique est de soulager le corps en le tonifiant et en le renforçant tout au long de la grossesse. On s’accordera à créer un espace serein et respectueux pour pouvoir échanger, pratiquer et se sentir libre jusqu’au bout de ces neuf mois.

Yoga postnatal

Auxiliaire de puériculture, Justine a travaillé au sein de plusieurs maternités parisiennes (St Joseph, Ste Thérèse, Bichat), avant de se former d’abord à l’enseignement de la pole dance et du stretching avec Doris Arnold, puis au yoga pré et post natal auprès du docteur Bernadette De Gasquet et enfin en mobilité avec Manon, fondatrice de l’école Ayu Yoga School. Passionnée du mouvement, celui qui délie le corps et qui soulage, celui qui rend au corps sa souplesse, sa force, son amplitude, Justine enseigne la pole dance, le yoga pré et post natal et donne également des cours de mobilité et stretching au studio. Venez avec ou sans bébé !